【おうちTOWN】松山市のリフォーム、増改築はアドバンス・リフド松山店

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ウォーキング

みなさんこんにちは。

最近、ダイエットが趣味の吉田愛です。

ほぼ毎日ウォーキングしています。はなみずき通りで。

ウォーキングしている方多いですね~!!

夜8時頃ウォーキングしていると、うじゃうじゃ人がいます。

健康ブームですからね。

私も始めて3ヶ月になりますが、最近では、同じ時間でより運動効果を上げるために足と手に合わせて2、5㎏の重りをつけて歩いています。

体を動かすとリフレッシュ出来て気持ち良いですよ。早足で1時間ほど歩くと良いそうですが、是非皆さんもまずは30分から始めてみてはいかがでしょうか??



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072.gif 松山市のリフォームは アドバンスリフド 072.gif

アドバンス・リフド 松山店    001.gif愛媛県松山市朝生田1丁目1-14(地図表示
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by advmatuyama | 2008-10-10 16:33 | スタッフ日記